Cómo debemos cuidar nuestra piel en otoño

Los días de verano han pasado y donde antes lucíamos una piel bronceada y bonita, ahora vemos manchas, falta de luminosidad, pequeñas arrugas...¡Un verdadero horror!
Si quieres recuperarte de los estragos del sol de verano, es hora de ponerse ya en marcha para que tu piel luzca bonita y radiante. Sigue estos consejos para cuidar la piel en otoño y conseguirás que tu piel sea otra.


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Hidrátate por dentro y por fuera
La exposición al sol y al aire hace que la piel se seque y que salgan pequeñas arrugas, por lo que es muy importante hidratarla.
Usa producto con ácido hialurónico que hidrate y alise la piel como el sérum Hyaluronic Acid 2% + B5 de The Ordinary (aquí), una firma de cosmética que he conocido hace muy poco y que se caracteriza por ser honesta y por tener productos eficaces y a muy buen precio.
Está indicado para todo tipo de pieles y tiene tres tipos de ácido hialurónico puro (con pesos moleculares bajos, medios y altos) que ofrece una hidratación duradera reteniendo la humedad de la piel para que se vea luminosa y saludable.
El ácido hialurónico atrae hasta 1.000 veces su peso en agua, mientras que la vitamina B5 repara las áreas secas y dañadas al estabilizar la función de barrera de la piel y promover el crecimiento de tejido más fuerte.
El sérum viene en un frasco de 30 ml con pipeta y tiene un precio de 6,80 €. Además, es muy importante hidratarse por dentro. Debemos beber al día más de dos litros de agua incluyendo infusiones, sopas... y también puede ayudarte a llegar a esa cantidad de líquido el ingerir alimentos como el tomate, la sandía y el pepino.
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Exfolia tu piel 
Para mantener una piel bonita, radiante y sin manchas es fundamental exfoliar la piel de 1 a 2 veces por semana. Va a eliminar las células muertas, impurezas y suciedad, renovar la piel, prevenir su envejecimiento y activar la microcirculación.
Puedes elegir entre uno de los 3 nuevos exfoliantes de Clarins según las necesidades de tu piel:

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- Si tienes la piel deshidratada: el exfoliante en crema Fresh Scrub con partículas de celulosa natural que aporta frescor y flexibilidad a la piel(tamaño de 50 ml: 37 €).
Contiene dos tipos de partículas de celulosa natural extraídas de la madera: las más grandes exfolian y las más pequeñas pulen la textura de la piel.
Su extracto de kalanchoe bio favorece la síntesis de ácido hialurónico y reactiva los mecanismos naturales de hidratación de la piel.
Tiene un perfume muy refrescante y, al instante, la piel se ve más luminosa, flexible y lisa.


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- Si tienes la piel mixta a grasa con pequeñas imperfecciones, brillos o poros dilatados: el exfoliante en gel Pure Scrub con partículas de roca volcánica que minimiza los poros y purifica la piel (tamaño de 50 ml: 37 €).
Tiene un perfume floral muy fresco y una textura gel que se transforma en espuma al contacto con el agua.
Contiene extracto de epilobium fleischeri bio que reduce la actividad de la enzima clave implicada en la producción de sebo.
La piel recobra al instante el aspecto mate, los poros se desobstruyen y está menos brillante.



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- Si tienes la piel seca: el exfoliante en aceite nutritivo Comfort Scrub con microcristales de azúcar de remolacha que nutre y aporta confort a la piel (tamaño de 50 ml: 37 €) .
Contiene manteca de mango silvestre con propiedades muy nutritivas.
Tiene un perfume dulce y almendrado es buenísimo, y tiene una textura de gel en aceite como si fuera miel que se transforma en una leche ligera al contacto con el agua.
Te quedará la piel queda nutrida, confortable y flexible al instante.
Truco: Aplícalo en los labios para eliminar las pieles muertas.
Podrás encontrar estos nuevos exfoliantes de Clarins en las perfumerías Douglas.


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Limpia tu piel 
Una buena limpieza facial ayudará a eliminar las células muertas, retrasa la aparición de arrugas, dará más luminosidad y es fundamental para evitar la aparición de manchas.
Los poros se abren y la piel se oxigena, recuperando así la vitalidad. Así se eliminan las impurezas y se previene la aparición de puntos negros y espinillas, evitando el envejecimiento prematuro y reduciendo el aspecto de cansancio.
Utiliza un agua micelar como Skin Active de Garnier (400 ml: 7,45 €) que desmaquilla, limpia y tonifica la piel. No necesitarás aplicarte tónico y te dejará la piel lista para aplicarte tu tratamiento. No tiene perfume y te deja la piel muy fresquita. 



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Cuida tu alimentación
Es muy importante cuidar la alimentación para que la piel luzca sana, radiante y sin manchas.
Sí, como leéis: el exceso de pigmentación también puede combatirse desde dentro.
¿Cómo? Pues tomando antioxidantes.
Para ello debes incluir frutas como los arándanos, las fresas, la granada o las uvas. Sus semillas, contienen ácido elágico que blanquea la piel.
El kiwi, el limón y la naranja contienen vitamina C que tiene un alto poder antioxidante y colabora en la formación normal del colágeno. Combate la acción de los radicales libres, ayudando a mantener un aspecto de la piel joven y cuidado.
Las zanahorias contienen betacarotenos que bloquean los radicales libres.
Los tomates contienen lipoceno que es un antioxidante.
En los frutos secos, pescados como el atún, bacalao, salmón o sardinas se encuentra el ácido graso omega 3 que tiene efecto antiinflamatorio, autoinmune y ayuda en el envejecimiento.
En los aceites vegetales y de pescado, en carnes, huevos, aguacates, cereales y semillas encontramos ácido graso omega 6 que es muy beneficioso para la piel además de regular el metabolismo.
En las semillas y aceites vegetales, nueces y hortalizas de hoja verde como las espinacas y el brócoli encontramos vitamina E que es uno de los antioxidantes más potentes.


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Descansa lo máximo posible
Al igual que nosotros nos cansamos, nuestra piel también se fatiga.
La falta de sueño produce radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de la piel.
Cuando la piel está en reposo, se oxigena, se produce colágeno, aumenta la elastina y se regeneran las células. Todo esto hace que se reduzcan las ojeras, que la piel esté más firme, luminosa y elástica.
Es conveniente dormir 7-8 horas para que nuestra piel esté radiante.
Y es preferible dormir boca arriba ya que así evitaremos la temprana aparición de arrugas, bolsas y flacidez.


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¿Cómo soléis cuidar la piel en otoño? ¡Contadme!
¡¡Muchísimas gracias por vuestros comentarios!! :)

7 comentarios

  1. Hola Marisa, muy buenos consejos! Tengo el sérum de ácido hialurónico de The Ordinary, cuando lo vaya probando te diré, yo en otoño hago lo de todo el año, voy al gym cuatro días por semana e intento comer sano casi todos los días. Un besote guapa!!! :))

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    Respuestas
    1. Hola Sandra! que bien! pues ya me contarás que tal te va con él ;)Un besazo guapa!

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  2. Gracias guapa por la información. Besitos

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  3. Que maravilla de post cielo. Clarins m priva

    Besos
    Www.masqueropa.blogspot.com

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  4. Tengo que probar los sérum de The Ordinary
    Besitos

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  5. En otoño la cuido igual que en invierno y primavera poniéndome serum y crema hidratante día y nutritiva noche. Por el verano me relajo un poco mas.

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¡Muchas gracias por tu comentario! ;)